【目黒区】9月10日（日）鷹番住区センター・レクリエーションホールで「第1回CAPわいわいスポーツ祭り～ピラティス体験～」が開催されます。参加無料！

2023年9月10日（日）に株式会社CAP主催で「第1回CAPわいわいスポーツ祭」ピラティス体験イベントが、鷹番住区センター・レクリエーションホール（B1階）で開催されます。

株式会社CAPは学芸大学駅日口から徒歩約2分のところにある人気の「トータルビューティサロン」を運営している会社。無料託児所付きでエステ・ネイル・アイラッシュ・ヘッドスパなど豊富なメニューをそろえています。

今回はCAPのサロンを利用されているお客様以外でも無料で参加できるイベント。この機会にぜひ健康づくりに役立つ「ピラティス」を体験してみてはいかがでしょうか。

鷹番住区センター・レクリエーションホールで開催される「第1回CAPわいわいスポーツ祭」概要

今回開催されう「第1回CAPわいわいスポーツ祭」は、地域の方とのふれあいと、運動のきっかけ、フレイル（病気ではないものの年齢とともに筋力や心身の活力が低下し、介護が必要となりやすい状態）対策のために企画されたもの。

今後定期的に開催し、誰もが気軽に集い、世代を問わず地域に方々がわくわく楽しみながら健康になる機会を提供する予定だそうです。

第1回目はインストラクターとしてCanacoさんによる「ピラティス体験イベント（無料）」となります。

日頃、こんな不調や悩みを抱えている方におすすめのイベントです。

1. 運動不足を解消したい
2. 慢性的な肩こり、腰痛を改善したい
3. 健康になりたい
4. 最近疲れすぎ、頑張りすぎている
5. とにかくリフレッシュしたい
6. 何か楽しむことを探していた
7. みんなと交流したい
8. 笑顔いっぱい元気にしごしたい

【イベント当日の流れ】

1. 姿勢チェック、柔軟チェック、ウォーミングアップ
2. フローピラティス体験（音楽に合わせてピラティスの動きが振り付けられたオリジナルエクササイズ）
3. ポップピラティス体験（ピラティスの動きをベースに、筋トレと有酸素運動をプラス、アップテンポな音楽に合わせて身体を動かす新感覚のトータルボディワークアウト）
4. クールダウン

人生100年時代といわれている現代。長く健康であり続けるために、まずは自分自身のコンディションを知っておくことです。

運動したいと思いつつもなかなかきっかけがない、日頃の忙しさでついつい先延ばしにしているという方。ぜひ、参加してみてはいかがでしょうか。

■情報提供

株式会社CAP

↓「第1回CAPわいわいスポーツ祭」が開催される鷹番住区センターの場所はこちらになります。