（画像提供：NPO法人 VYS YOGI）

健康や美容に気遣う方から人気の「ヨガ」。呼吸や瞑想をベースに心身のバランス整えていくエクササイズとして知られています。

古代インド発祥の宗教的な行法にルーツを持つヨガには、「ハタヨガ」「アシュタンヨガ」「ヴィンヤサヨガ」などさまざまな流派が存在。この他にも室温の高いお部屋で行う「ホットヨガ」やマタニティ、キッズヨガなど、いろんなクラスがありますね。

今回は、日本人にとって大変身近なお寺や神社で行う「テラヨガ」をご紹介！神聖な場所で心身をリセットして、新しい自分と向き合う時間を楽しんでみませんか？

目黒区青葉台「大教寺」で9月10日（日）から「テラヨガ」がスタート！

「大教寺」（画像提供：NPO法人 VYS YOGI）

エクササイズや習い事はできるだけ身近な場所に通えるのが嬉しいですよね。長く続けていく上でも「ご近所」であるのは大切です。

2023年9月10日（日）からスタートした「テラヨガ」は、目黒区青葉台にある「大教寺」。渋谷駅からも徒歩約15分、京王井の頭線・神泉駅から徒歩約8分、東急田園都市線・池尻大橋駅から徒歩約12分の場所にあります。

「ヨガ」の語源は“つながる”というサンスクリット語。心と体、魂が繋がっていることを意味しています。

「ヨガ」と聞くと女性に人気があるというイメージですが、欧米では男性の参加者が多いエクササイズ。「テラヨガ」が行われるのはお寺ですので、男性でも気後れせずに通えそうです。

ぜひ、お仕事帰りやお休みの日に心身をリセットしに訪れてみてはいかがでしょうか。

▼「テラヨガ」開催場所「大教寺」へのアクセス方法

＜電車の場合＞
・京王井の頭線 神泉駅徒歩8分
・東急田園都市線　池尻大橋駅徒歩12分
・渋谷駅徒歩13分

＜バスの場合＞
・大坂上（渋05,11,12,21,22,23,24）
・松見坂下（渋51,52,54）
・青葉台四丁目（渋51,54）

▼「テラヨガ」水曜日クラス（不定期）

【開講日】9月20日（水）、10月18日（水）、10月25日（水）、11月以降も開催予定
【時間】19時～20時（クラス15分前に開場）

▼「テラヨガ」土曜もしくは日曜日クラス

【開講日】9月16日（土）、9月24日（日）、10月14日（土）、10月22日（日）、10月29日（日）、11月以降も開講予定
【時間】16時～17時（クラス15分前に開場）

9月のスケジュール例（画像提供：：NPO法人 VYS YOGI）

▼「テラヨガ」参加方法

公式サイトで会員登録後、チケットを購入し、希望日のクラスを予約して下さい。クラス予約の際は、フリーキーワードで「大教寺」と入力するとスケジュールが表示されます。

チケットは1回分、5回回数券、初回＆期間内更新時に購入できるお得な5回券の3種類あります。

▼「テラヨガ」持ち物・服装

ヨガマットもしくは、バスタオル、お水などの水分補給できるものをご持参ください。服装は動きやすいものであればOK。

▼「テラヨガ」問合せ先

テラヨガ大教寺の公式LINEでお友達登録後、メッセージをお送りください。
「テラヨガ」Webサイトからも問合せ可能。

大教寺での「テラヨガ」を担当される講師は平地紘子（ひらち ひろこ）さん

平地紘子さん（画像提供：NPO法人 VYS YOGI）

大教寺の「テラヨガ」を担当される講師の平地紘子さん (NPO法人 VYS YOGI）は、大学卒業後記者として活躍。ヨガ雑誌「Yogini」の取材・執筆を通じて さまざまな指導者の話を聞く中で、 マスター・スダカーと古典ヨガに出会います。

出産・海外生活を経てフリーライターに。その後、ヨガティーチャーへ転身し、目黒・世田谷・品川エリアを中心にヨガを伝えていらっしゃいます。

「ヨガに興味はあるけれどなかなか一歩が踏み出せない」「なんとなく心身の不調を抱えている」「最近運動不足が気になる」という方。ぜひ、気軽に問合せてみてはいかがでしょうか。

■情報提供

平地紘子さん (NPO法人 VYS YOGI）

↓「テラヨガ」を開催する「大教寺」の場所はこちらになります。

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